Buradasınız : Ana Sayfa //Haberler//Dr.Gürkan Kubilay-Cihan’a 25 Kilo Verdiren Diyet Listesi (Melek 05.12.2013)

Dr.Gürkan Kubilay-Cihan’a 25 Kilo Verdiren Diyet Listesi (Melek 05.12.2013)

Sabahların en güler yüzlü kadın programı Melek’in bugünkü konuğu ünlü diyetisyen Dr. Gürkan Kubilay. Uzman diyetisyen cildimize nasıl bakmalıyız. Doğal yöntemlerle cilt bakımı mümkün mü? Yüzümüzdeki kırışıklıkları nasıl yok ederiz gibi sorulara yanıt veriyor. Melek’te bugün Dr. Gürkan Kubilay Cihan’a 6 ayda nasıl 25 kilo verdirdiğini açıklıyor. Kilolarınızdan kurtulmak için artık servet harcamayın. Dr. Gürkan Kubilay’ın kolay zayıflama yöntemleriyle ideal kiloya ulaşın. Dr. Gürkan Kubilay mucizevi diyet listesini açıklıyor. Sakın kaçırmayın!!

---Sponsor Reklamlar---

 

diyet listesi

diyet listesi

 

.GÜN

SABAH 08:00-10:00
Haşlama yumurta Zeytin Maydanozlu lor peyniri Domates, salatalık Çavdar ekmeği
ÖĞLE 12:00-13:00
Ton balıklı sandviç % 100 nar suyu
ARA ÖĞÜN 16:00-16:30 Kubilay karışımı (ceviz,kuru siyah üzüm ve badem)
AKŞAM 19:00-20:00
Zeytinyağlı brokoli,kabak,pırasa sebze yemeği Dere otlu yoğurt Çavdar ekmeği
ARA ÖĞÜN 21:30-22:00
Muzlu hindistan cevizli süt
2.GÜN
SABAH 08:00-10:00
Yulaf ezmesi Probiyotik yoğurt Yaban mersini,kuru kayısı Badem
ÖĞLE 12:00-13:00
Patatesli havuç Mercimek çorbası Roka, çeri domatesli salata Çavdar ekmeği
ARA ÖĞÜN 16:00-16:30
Kayısılı yoğurt
AKŞAM 19:00-20:00
KAÇAMAK
ARA ÖĞÜN 21:30-22:00
Nar
3.GÜN 
SABAH 08:00-10:00 Beyaz peynirli tost %100 portakal suyu
ÖĞLE 12:00-13:00 Tavuklu sezar salata Ayran Çavdar ekmeği
ARA ÖĞÜN 16:00-16:30 Kepekli bisküvi ve yaseminli yeşil çay
AKŞAM 19:00-20:00 Nohut yemeği Sebzeli Bulgur pilavı Maydanozlu cacık
ARA ÖĞÜN 21:30-22:00 Yaban mersinli yoğurt
4.GÜN
SABAH 08:00-10:00 Biberli kabaklı omlet Hellim peyniri Yeşil zeytin Çavdar ekmeği
ÖĞLE 12:00-13:00 Izgara köfte Keten tohumlu salata Çavdar ekmeği
ARA ÖĞÜN 16:00-16:30 Muz
AKŞAM 19:00-20:00 KAÇAMAK (Kıymalı Pide)
ARA ÖĞÜN 21:30-22:00 Yağsız patlamış mısır
5.GÜN
SABAH 08:00-10:00 Yulaf ezmesi Probiyotik yoğurt Ananas, kivi,ceviz
ÖĞLE 12:00-13:00 Tavuklu sandviç Ayran Mandalina
ARA ÖĞÜN 16:00-16:30 Leblebi ve kuru üzüm
AKŞAM 19:00-20:00 Portakallı kereviz Domates, biber ve patlıcanlı bulgur pilavı Taze naneli cacık
ARA ÖĞÜN 21:30-22:00 Tarçınlı yeşil çay ve elma
6.GÜN
SABAH 08:00-10:00 Simit Beyaz peynir Zeytin Ayran
ÖĞLE 12:00-13:00 KAÇAMAK
ARA ÖĞÜN 16:00-16:30 Portakal
AKŞAM 19:00-20:00 Havuçlu balkabağı çorbası Zeytinyağlı dereotlu bakla yemeği Cevizli erişte
ARA ÖĞÜN 21:30-22:00 Hurma ve yaseminli yeşil çay
7.GÜN
SABAH 08:00-10:00 Menemen Beyaz Peynir Siyah zeytin Domates, Salatalık Çavdar ekmeği
ÖĞLE 12:00-13:00 Hellim peynirli salata % 100 nar suyu Çavdar ekmeği
ARA ÖĞÜN 16:00-16:30 Kubilay karışım (Ceviz,kuru siyah üzüm ve badem)
AKŞAM 19:00-20:00 Brokoli,patatesli püre Somon ızgara Roka,tere, domates salatası Çavdar Ekmeği
ARA ÖĞÜN 21:30-22:00 Kestane ve süt
---Sponsor Reklamlar---

Etiketler: , ,

Copyright © 2014 Türkiye'nin En Elit Haber Blogu. Tüm hakları saklıdır. | Sitemap
Türkçe Çeviri