Buradasınız : Ana Sayfa //Sağlık//Göbek Eritme Egzersizleri Neler?Yüzde Yüz Göbek Eritme Diyeti

Göbek Eritme Egzersizleri Neler?Yüzde Yüz Göbek Eritme Diyeti

---Sponsor Reklamlar---

Kadınlar 80 cm, erkekler 94 cm üzerine çıktığı zaman karın bölgesinde aşırı yağlanma oluşur. Bu kötü beslenme, hareketsiz yaşam ve genlerden kaynaklanan bir sorundur.

Bel eriten, kalça eriten  sivri bir diyet modeli yoktur. Dolayısıyla böyle bir diyet modeli ticari amaçlar taşıyabilir. Beslenme dengeli ve yeterli beslenme ilkelerine bağlı olarak vücudun ihtiyaçlarından daha az tükettiğimiz an o eski kalorileryağ depolarında yağların çözülmesine neden olur. Lokel incelme adı altında karın eriten özel bir egzersiz proğramı yoktur, fakat takviye yapılacak bir takım aktiviteler olabilir.Sık sık yapılan yürüyüşlerle, ayrobik hareketlerle, yüzme ile vücut kalori sarfiyatı sağlayacaktır. Vücudumuzdaki yağın yoğun olduğu bölgelerde yağ çözülmesi daha fazla olmaktadır. Yoğun olan bölgede yağ çözümü daha çok
olur, az olan bölgede yağ kaybı az olur, fakat lokal egzersizlerle kas grublarını aktivite eden yürüyüşlerin dışında o bölgeye yönelik lokal egzersizler karın bölgesinde karın kaslarını güçlendirdiği zaman sarkmalar önlenir.
Eğer sadece yürüyüşlerle karın bölgesindeki yağın azalması durumu ön plana çıkarıldığında yağlar azalır. Dolayısıyla o deri tabakasında sarkmalar oluşur.
Göbek eritmede yeşil çayında etkisi büyüktür. Vücuttaki ödemi söker ve hızlı kan dolaşımı sağlar.

Yeşil çayın zayıflamada etkisi

— İnsülini dengeler ve diyabet hastalığına karşı savunucu etkisi mevcuttur.
— Göğüs kanseri karşı savunucu bir görev üstlenir.
— Günlük 5 bardak yeşil çay içen birinin, günlük bir bardak içene göre herhangi bir hastalıktan ölme ihtimali %13 daha az.
— Kolesterolü düzenler.
— Kan basıncını düzenler.
— Bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkileri mevcuttur.
— Tümör oluşum riskini azaltır savunucu bir rol oynar.
Yukarıda verilen bilgiler kesinlikle bilimsel sonuçlardır ve Dünya’nın çeşitli yerlerinde yapılan araştırmaların sonuçlarına göre düzenlenmiştir.

Göbek Eritme Diyeti

Kalvaltı- 1 adet yeşil elma yada havuçAra- tuzsuz lor
Öğle – 1 porsiyon ızgara tavuk derisiz olmasına dikkat edin, bol rokalı yeşil salata
Ara – 3.4 adet yulaflı bisküvi
Akşam – 4. 5 kaşık zeytinyağlı fasulye (az yağlı), bir dilim kepek ekmeği, mevsim salatası

---Sponsor Reklamlar---

Etiketler: , , ,

Copyright © 2014 Türkiye'nin En Elit Haber Blogu. Tüm hakları saklıdır. | Sitemap
Türkçe Çeviri